× COVID-veiligheidsvoorschriften: In lijn met de maatregelen van de nationale overheid, en om verspreiding van het Coronavirus tegen te gaan, zijn op Olympos speciale veiligheidsregels van toepassing. Neem kennis van de regels vóór je naar Olympos komt (lees ze hier). Ga naar deze pagina om het actuele sportaanbod te bekijken.  
Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Powerpump

Powerpump is een groepsfitnessles op muziek, waarin met behulp van een stang (barbell) en gewichten alle spiergroepen aan bod komen. Het niveau waarop getraind wordt is gemakkelijk zelf te bepalen doordat het gewicht van de barbell gevarieerd kan worden van 1,8 tot meer dan 30 kilo. Er worden veel herhalingen gemaakt met een zelf te bepalen gewicht. Geen danspassen. Er wordt niet gesprongen of gelopen (ook niet in de warming up). Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige vorm en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. 

 

Gedurende negen weken blijft de choreografie (nogmaals, geen pasjes, maar combinatie van bewegingen met barbell) ongewijzigd, het voordeel is dat je daardoor goed je progressie kunt meten.

 

Neem een handdoek mee (verplicht) en een eigen matje (als je dat hebt). Desinfectiemiddel / desinfecterende handgel zijn aanwezig.

 

Let op: lestijd is 55 minuten. In de resterende tijd maken we samen de sportmaterialen schoon.

 

Veiligheidsvoorschriften  
In verband met COVID-19 gelden aangepaste regels en veiligheidsvoorschriften. Als je deelneemt aan een les, dien je je aan de algemene Olympos regels en voorschriften te houden. Klik daarvoor hier. Neem kennis van alle regels vóór je naar Olympos komt. Samen zorgen we er zo voor dat iedereen veilig en verantwoord kan sporten.
 
Reserveren
  • Vooraf online een plek in de les reserveren is verplicht. Kom niet naar Olympos als je niet gereserveerd hebt. 
  • Reserveren kan in tabel hieronder vanaf 7:30 uur twee dagen vóór de dag waarop de les plaatsvindt.
  • Heb je geen OlymPas, dan kun je bij het reserveren van je plek in de training online een OlymPas aanschaffen voor een dag, maand of jaar. Klik hier voor de tarieven.
  • Omdat we zo veel mogelijk OlymPashouders plek willen bieden, vragen we je om niet meer dan 2 groepslessen per week te reserveren. 
  • Annuleringen/wijzigingen van lessen worden bekend gemaakt op de pagina lesuitval.
  • Reserveer alleen een plek in de les als je zeker weet dat je komt.
  • Heb je gereserveerd maar kun je toch niet komen, maak je reservering dan ongedaan via ‘Mijn sportoverzicht’ op de website van Olympos (eerst inloggen), zodat je plek vrij komt voor een andere sporter.
Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl

 

Dag Datum Tijd Niveau Docent Maximum Gereserveerd Reserveren
  
vr
18 jun
18:00 - 19:10
Alle niveaus
Susan
24 24 Volgeboekt
  
zo
20 jun
09:30 - 10:40
Alle niveaus
Emma
24 24 Volgeboekt
  
ma
21 jun
18:15 - 19:25
Alle niveaus
Roos
24 0 Vanaf 19 jun
  
di
22 jun
16:50 - 18:00
Alle niveaus
Emma
24 0 Vanaf 20 jun
  
wo
23 jun
17:00 - 18:10
Alle niveaus
Emma
24 0 Vanaf 21 jun
  
do
24 jun
09:30 - 10:40
Alle niveaus
Marjolijn
24 0 Vanaf 22 jun
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2021
design by flow