Poweryoga
Poweryoga is een krachtige en dynamische yogales waarin verschillende houdingen naadloos verbonden worden door vloeiende bewegingen.
Tijdens deze les werk je aan lenigheid, kracht en krachtuithoudingsvermogen, met een sterke nadruk op de ademhaling. Een belangrijk onderdeel van de les is de (bewegende) meditatie, die je helpt om gefocust te blijven, zelfs wanneer de bewegingen en houdingen intens en zwaar zijn. Deze meditatie is verweven door de hele les, waardoor je uit je hoofd en in je lichaam komt, wat uiteindelijk leidt tot ontspanning na inspanning.
Het eerste deel van de les is krachtig en dynamisch, waarbij extra aandacht wordt besteed aan het versterken van je core door middel van gerichte oefeningen. Het laatste deel van de les kan meer Yin-elementen bevatten, waarbij de houdingen langer worden aangehouden en de focus verschuift van spieren naar bindweefsel en energiebanen. De rustige eindmeditatie zorgt voor diepe ontspanning, en het kan prettig zijn om een extra vestje mee te nemen om warm te blijven.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus, waardoor iedereen kan deelnemen, ongeacht ervaring.
Locatie
Deze groepsles wordt gegeven in de binnenstad, bij Parnassos (Kruisstraat 201).
Probeer ook een van onze andere yogavormen: