Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam; voor body en mind. Pilates is als het ware ‘back to the basics’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. De accenten liggen vooral op je powerhouse, met andere woorden het midden van je lichaam: rug, buik en taille.

 

Beginners
Dit niveau is geschikt voor je als je:

  • voor het eerst komt
  • even terug wilt naar de basis
  • aansterkt na een blessure
  • klachten hebt.

 

In deze les ga je stap voor stap door de oefeningen en poses. Het tempo ligt lager, waardoor de docent meer ruimte heeft voor uitleg en correcties. 

Gevorderden
Dit niveau is geschikt voor je als je:

  • al zeker een aantal weken, misschien wel maanden getraind hebt. 
  • de basis van de oefeningen en poses kent
  • toe bent aan een stukje verdieping.

 

Het tempo ligt in deze lessen hoger en om de ‘flow’ te behouden is er minder uitleg. Natuurlijk corrigeert de docent je nog steeds, maar deze gaan niet meer over de basis. De docent wil tijdens deze les je helpen meer uit de oefening te halen, te verdiepen en te perfectioneren.

Rooster

Het lesrooster voor alle groepslessen kan tussentijds wijzigen. Eventuele lesuitval wordt vermeld op de pagina lesuitval, op Facebook en Twitter.

Les reserveren en annuleren
Klik hier voor meer informatie. Voor het volgen van groepslessen heb je een OlymPas nodig. De OlymPas kun je bij de sportdesk of online aanschaffen, betaling geschiedt via Ideal.

Les uitproberen?
Koop een OlymPas dagkaart.  
Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl

 

Dag Datum Tijd Niveau Docent Maximum Gereserveerd Reserveren
  
ma
21 jan
16:00 - 16:55
Alle niveaus
Jane Jibodh
22 8 Reserveer  
  
vr
25 jan
10:15 - 11:10
Alle niveaus
Cristina van Aalst
22 0 Vanaf 23 jan
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow