Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Powerpump

Powerpump is een groepsfitnessles op muziek, waarin met behulp van een stang (barbell) en gewichten alle spiergroepen aan bod komen. Het niveau waarop getraind wordt is gemakkelijk zelf te bepalen doordat het gewicht van de barbell gevarieerd kan worden van 1,8 tot meer dan 30 kilo. Er worden veel herhalingen gemaakt met een zelf te bepalen gewicht. Geen danspassen. Er wordt niet gesprongen of gelopen (ook niet in de warming up). Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige vorm en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie. 

 

Gedurende negen weken blijft de choreografie (nogmaals, geen pasjes, maar combinatie van bewegingen met barbell) ongewijzigd, het voordeel is dat je daardoor goed je progressie kunt meten.

Rooster

Het lesrooster voor alle groepslessen kan tussentijds wijzigen. Eventuele lesuitval wordt vermeld op de pagina lesuitval, op Facebook en Twitter.

Les reserveren en annuleren
Klik hier voor meer informatie. Voor het volgen van groepslessen heb je een OlymPas nodig. De OlymPas kun je bij de sportdesk of online aanschaffen, betaling geschiedt via Ideal.
Sportcentrum Olympos
Sportcentrum Olympos

Uppsalalaan 3

3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471

E. info@olympos.nl

 

Dag Datum Tijd Niveau Docent Maximum Gereserveerd Reserveren
  
ma
20 mei
18:30 - 19:25
Alle niveaus
Roos Verboog
30 27 kan nu niet meer
  
di
21 mei
09:15 - 10:10
Alle niveaus
Armando Wieneke
30 25 Reserveer  
  
wo
22 mei
09:15 - 10:10
Alle niveaus
Armando Wieneke
30 30 Volgeboekt
  
wo
22 mei
17:00 - 17:55
Alle niveaus
Emma Willemsen
30 30 Volgeboekt
  
do
23 mei
09:15 - 10:10
Alle niveaus
Armando Wieneke
30 0 Vanaf 21 mei
  
vr
24 mei
09:00 - 09:55
Alle niveaus
Emma Willemsen
30 0 Vanaf 22 mei
  
vr
24 mei
18:00 - 18:55
Alle niveaus
Susan Penninkhof
27 0 Vanaf 22 mei
  
za
25 mei
11:00 - 11:55
Alle niveaus
Roos Verboog
27 0 Vanaf 23 mei
  
zo
26 mei
09:45 - 10:40
Alle niveaus
Emma Willemsen
30 0 Vanaf 24 mei
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow