Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Triathlon

Triathlon voor studenten? Zwemmen, fietsen en lopen achter elkaar? Dat is toch iets voor duursporters die 10 uur lang willen pijn lijden en heel veel tijd hebben om te trainen?

De meeste triathlons zijn echter kort, slechts 1 à 2 uur inspanning. Zo bestaat de veel georganiseerde sprintafstand uit 750m zwemmen, 20km fietsen en 5km hardlopen.

Slim trainen voor een triathlon zorgt voor een brede lichamelijke ontwikkeling waar voor iedereen wel een mooie uitdaging in zit. Er is altijd wel een onderdeel dat iets beter loopt en eentje die juist wat lastig voelt. De kunst is om je zwakke punten bij te schaven terwijl je de rest op peil houdt. En kun je alles goed? Wat dacht je van het perfectioneren van de wisseltechniek? ;-)

Je kunt je op een triathlon voorbereiden door de groepslessen triathlon zwemmen, triathlon hardlopen en / of fietsclinics te volgen.

De lessen werken toe naar Utrechtse evenementen zoals de Paaszwemloop en de Utrecht Triathlon.

 

Reserveren

Wil je meedoen aan (een van) de groepslessen? 

Klik op een van de tabs bovenaan deze pagina, of klik op de links hieronder:

 

Fietsen

Iedereen kan fietsen! En met een helm erbij mag je al snel meedoen aan een triathlon. Wanneer je wekelijks fietslessen wilt volgen om beter te worden, kun je het beste lid worden van de gezellige Utrechtse Studenten WielerVereniging de Domrenner

 

Daarnaast kun je in het voorjaar deelnemen aan speciale clinics triathlon fietsen die in samenwerking met de Domrenner worden georganiseerd. Tijdens deze clinics wordt er gekeken naar de ideale aerodynamische houding, de overgang van zwemmen naar fietsen en wedstrijdregels en tactiek. Wanneer je een ligstuur hebt, is dat mooi meegenomen, maar het is zeker niet verplicht.

 

De data van de clinics volgen begin maart.

 

Studentensportvereniging

USTV Triple bestaat nog niet officieel, maar heeft al wel samen met LABC Triathlon een cursus ter voorbereiding op de triathlon van Utrecht aangeboden. Er worden nog mensen gezocht die willen helpen van USTV Triple een echte vereniging te maken. Voor meer informatie stuur je een e-mail naar Roel Kwaaitaal. Voor inspiratie zie de webiste van de studententriathlonverenigingen in Groningen en Maastricht.

Zwembad de Krommerijn
Zwembad de Krommerijn
Weg naar Rhijnauwen 3
3584 AD Utrecht
Dag Datum Tijd Niveau Docent Maximum Gereserveerd Reserveren

Triathlon hardlopen

Hardlopen is de meest beoefende sport onder studenten en lijkt relatief simpel. In een triathlon is dit echter het meest venijnige onderdeel. Hoe creëer je ruimte om te trainen wanneer je ook al zwemt en fietst? Hoe train je zonder geblesseerd te raken? Hoe zorg je ervoor dat je na het zwemmen en fietsen ook nog lekker (hard) loopt?

Speciaal om dat onder de knie te krijgen wordt er direct na de groepsles triathlon zwemmen een looptraining gegeven. Naast het trainen van de looptechniek en het intervallopen op eigen tempo, is er aandacht voor de triathlonspecifieke dynamieken inclusief het zo nu en dan oefenen van wissels.

 

Let op: de hardlooptrainingen vinden plaats vanaf zwembad de Krommerijn (Weg naar Rhijnauwen 3). Je kunt je ter plekke melden bij de aanwezige trainer. We verzamelen voor het gebouw bij de ingang.

 

Rooster

Het lesrooster voor alle groepslessen kan tussentijds wijzigen. Eventuele lesuitval wordt vermeld op de pagina lesuitval, op Facebook en Twitter.

Les reserveren en annuleren
Klik hier voor meer informatie. Voor het volgen van groepslessen heb je een OlymPas nodig. De OlymPas kun je bij de sportdesk of online aanschaffen, betaling geschiedt via Ideal. 

 

Deelnemen zonder OlymPas

Het is ook mogelijk om zonder OlymPas deel te nemen aan deze groepsles. Je dient dan voor aanvang van de les € 2 (alleen cash mogelijk) te betalen aan de aanwezige trainer.

Zwembad de Krommerijn
Zwembad de Krommerijn
Weg naar Rhijnauwen 3
3584 AD Utrecht
Dag Datum Tijd Niveau Docent Maximum Gereserveerd Reserveren
  
di
26 mrt
17:00 - 18:00
Alle niveaus
Kjeld van Hees
25 0 Vanaf 24 mrt

Triathlon zwemmen

Waar voor de een het zwemmen in een triathlon een eitje is, voelt het voor de ander als de eeuwige uitdaging. De basis voor het zwemmen leg je in de herfst en winter, de fine-tuning doe je in het voorjaar.

De zwemtrainingen beginnen altijd met het verbeteren van de basistechniek borstcrawl. Voor de meer ervaren deelnemers wordt gedurende het uur nog een uitdagende interval gezwommen. Regelmatig komen er triathlonspecifieke oefeningen voorbij, zoals het zwemmen in een groep en het ronden van een boei.

Het advies voor een goede triathlonvoorbereiding is om direct na de zwemtraining de looptraining te volgen: zie de groepsles triathlon hardlopen (zie ook de tab bovenaan de pagina).

 

Let op: de zwemtrainingen vinden plaatsen in zwembad de Krommerijn (Weg naar Rhijnauwen 3). Je kunt je ter plekke melden bij de aanwezige trainer van zwembaan 5. 

 

Rooster

Het lesrooster voor alle groepslessen kan tussentijds wijzigen. Eventuele lesuitval wordt vermeld op de pagina lesuitval, op Facebook en Twitter.

Les reserveren en annuleren
Klik hier voor meer informatie. Voor het volgen van groepslessen heb je een OlymPas nodig. De OlymPas kun je bij de sportdesk of online aanschaffen, betaling geschiedt via Ideal. 

 

Deelnemen zonder OlymPas

Het is ook mogelijk om zonder OlymPas deel te nemen aan deze groepsles. Je dient dan voor aanvang van de les € 4 (alleen cash mogelijk) te betalen aan de aanwezige trainer.

Zwembad de Krommerijn
Zwembad de Krommerijn
Weg naar Rhijnauwen 3
3584 AD Utrecht
Dag Datum Tijd Niveau Docent Maximum Gereserveerd Reserveren
  
di
26 mrt
15:30 - 16:30
Alle niveaus
Kjeld van Hees
12 0 Vanaf 24 mrt
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow