Pilates gymball workout
Pilates is een training voor het hele lichaam; voor body & mind. Pilates is als het ware ‘back to the basics’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens.
De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. De accenten liggen vooral op je powerhouse, met andere woorden het midden van je lichaam: rug, buik en taille.
In de pilates gymball workout zullen de klassieke pilatesoefeningen met gebruik van de gymball worden uitgevoerd, waardoor op andere wijze de core wordt gebruikt en er meer variatie in de oefeningen komt. Deze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, mede door het gebruik van zowel grotere als kleinere gymballs en differentiatie in de oefeningen.
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).