Details

Je keuze wordt nu toegevoegd aan de winkelwagen.

Olympisch Gewichtheffen

Wil jij sterker worden? Dan is de cursus gewichtheffen echt iets voor jou! Sinds een aantal jaar stijgt de populariteit van gewichtheffen explosief, zowel bij vrouwen als bij mannen. De gewichthefbewegingen zijn niet meer weg te denken bij (sportgerichte) krachttrainingen en als onderdeel van menige crossfitness workouts. Deze cursus sluit aan bij allerlei trainingsdoelen, van fitter en sterker worden in het algemeen tot verbetering van wedstrijdsportprestaties.

 

Gewichtheffen is een Olympische sport die bestaat uit twee onderdelen: de Snatch, waarbij de halter in een keer boven het hoofd getrokken wordt, en de Clean & Jerk, waarbij de halter eerst voorgeslagen wordt op de schouders alvorens boven het hoofd gestoten te worden. 
Deze cursus leert jou in acht weken de basis van de Snatch en de Clean & Jerk. Ook werk je aan kracht ter ondersteuning van deze bewegingen met oefeningen als squats, deadlifts en de overhead press.

De cursus is bedoeld voor iedereen die ervaring wil opdoen met de gewichthefsport. Je hoeft nog geen ervaring met haltertraining te hebben om mee te doen.

 

Omdat gewichtheffen een technische sport is zijn er twee instructeurs aanwezig om de cursus te begeleiden. In combinatie met de kleine groepsgrootte zorgt dit ervoor dat jij altijd meer dan voldoende aandacht krijgt zodat je je techniek optimaal kan ontwikkelen. Deze instructeurs zijn beiden actief bij Studenten Krachtsportvereniging Obelix en willen jou graag aansteken met hun passie voor het gewichtheffen!

 

Wanneer?

Deze cursus wordt aangeboden in periode B (vanaf donderdag 18 oktober) en duurt 5 weken. 

 

Let op: Om je te kunnen inschrijven heb je een OlymPas nodig die minstens geldig is tot en met de laatste week van de cursus. Daarnaast dien je tijdens de gehele cursusperiode te beschikken over een geldig Kratistos-abonnement, op basis waarvan je ook vrij kunt trainen in Krartistos. Zonder dit abonnement is deelname aan de cursus niet toegestaan. 

 

Om een Kratistos-abonnement te kunnen aanschaffen, dien je enige vaardigheid in krachtsport te hebben. Je vaardigheid moet getoetst zijn door een instructeur tijdens een kennismakingsles of een cursus krachttraining voor beginners (gemengd of vrouwen).

Kratistos
Kratistos

Uppsalalaan 7
3584 CT Utrecht

 

T. (030) 253 4471
E. info@olympos.nl

Dag Tijd Periode Niveau Docent Tarief A B C en X  
Geen aanbod
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2019
design by flow