Olympos

Workshop cross challenge
Deze workshop bestaat uit een uitgebreide voorbereiding met een warming-up en een sessie om de mobiliteit van het lichaam te vergroten. Daarna is er aandacht voor de technische uitvoering van enkele oefeningen. Vervolgens een extra intensieve gezamenlijke workout van 20 á 30 minuten en afsluitend een korte cooling down.

Workshop Pole Fitness
Pole Fitness® is een fitness workout waarin paaldanstechnieken worden gecombineerd met een stuk aerobics. Deze combinatie van krachttraining (paaldanstechnieken) en cardiotraining (aerobics) zorgt voor een zeer complete high-impact totale bodyworkout. De oefeningen in de danspaal worden op een zeer toegankelijke wijze getraind, waardoor deze workshop geschikt is voor iedereen.

Workshop hyrox
In deze workshop zullen we als groep de diverse oefeningen apart en in combinaties trainen om tot een technisch goede en efficiënte uitvoering te komen. De workshop is voor iedereen toegankelijk, want er wordt op eigen niveau getraind. 

Workshop yoga

Yoga betekent eenheid, een balans tussen lichaam en geest, één bewustzijn. Door middel van dynamische en statische oefeningen zoeken we een balans tussen spanning en ontspanning, kracht en souplesse, willen en kunnen.
Tijdens deze workshop wordt bewust gewerkt aan aandacht en concentratie bij wat je doet op het moment dàt je het doet. Er wordt kennis gemaakt met adembeheersing wat een inleiding geeft tot meditatie, is de adem stil dan is het denken stil. Yoga is je eigen persoonlijke weg verbinden en in harmonie brengen met de wereld om je heen.
Wil je een rustmomentje inlassen tijdens deze drukke UITweek? Doe dan mee met deze workshop.