Pilates voor medewerkers
Wil je de dag goed beginnen? Deze workout biedt je de ideale combinatie van ontspanning en intensiteit. Met een mix van Yoga, Tai Chi, Pilates, mindfulness en core training werk je aan je fysieke en mentale balans. De toegankelijke rekoefeningen, bewegingen en houdingen op energieke muziek zijn geschikt voor iedereen. Met speciale aandacht voor je buik en rugspieren (je zogenoemde “core” van je lichaam). Al snel merk je dat je flexibiliteit, ademhaling, concentratie, houding en kracht verbeteren en je rug-, schouder- en nekspieren ontspannen. Je lichaam komt in balans en die balans vormt de basis voor je dagelijks leven. Doe een keer mee en je hebt er de rest van de dag plezier van! De les duurt tot 08:45 uur zodat je om 09:00 uur fris aan je werkdag kunt beginnen!
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).