Squash
Squash is een leuke, intensieve en uitdagende racketsport. Studenten Squashvereniging Beat It biedt samen met Sportcentrum Olympos cursussen aan in blokken van 10 weken (10 maal 1 uur). Vanwege afwezigheid van de squashtrainer wordt in oktober een blok van 5 weken aangeboden.
Niveaus
- Beginners: Je leert de basistechniek van het squashen, zoals de forehand, backhand, service, drop en volley, en de juiste racket- en looptechnieken voor je eerste wedstrijd. Als je nog nooit of maar een enkele keer hebt gespeeld is beginnersniveau het juiste niveau om mee te beginnen. De beginnerstraining kan je als OlymPashouder 1 keer gratis volgen; je dient wel vooraf een borg te betalen. Indien je deze training wilt volgen, moet je op het inschrijfformulier bij de vraag naar niveau "beginner" kiezen.
- Gevorderde beginners: Hier ga je verder op het verbeteren van de basisslagen als forehand, backhand, volley. Daarnaast ga je meer wedstrijdsituaties oefenen om geleerde technieken toe te passen. Als je al enkele keren in je vrije tijd hebt gesquasht is dit het juiste niveau voor jou.
- Halfgevorderden: Als je de basistechnieken van squash redelijk beheerst en/of al langere tijd met vrienden squasht kun je aan de slag op halfgevorderdenniveau. Je leert meer technieken als de lob en boast en gaat meer uitdagende spelsituaties oefenen.
- Gevorderden: Voor de meest ervaren squashers die wellicht al wedstrijden in competitieverband of bij de bond hebben gespeeld is er het gevorderdenniveau. Je leert hier de technieken te perfectioneren en het tempo van de rally te beïnvloeden.
Bij alle trainingen zal er aandacht zijn voor zowel de techniek en tactiek, als voor conditie en explosiviteit.
Kledingadvies / benodigdheden
- Eigen squashracket (of huren via de sportdesk)
- Schone sportschoenen met niet afgevende zool.
- Luchtige sportkleding, korte mouwen en korte broek of rokje (evt. jasje/sweater bij warming-up)
- Flesje water / bidon
Aanbod en kosten
De kosten van de training bedragen € 45,80 per periode van 10 weken. Neem je voor de eerste keer deel aan een squashcursus voor beginners, dan betaal je ook € 45,80. Wanneer je minimaal acht lessen van deze cursus gevolgd hebt, krijg je aan het eind van de periode € 34 terug. De cursus kost dan slechts € 11,80.
Inschrijving
Schrijf je voor de training in op de website van US Beat It. Bekijk hier het rooster. Om deel te nemen aan deze cursus heb je een geldige OlymPas nodig. Als er meer inschrijvingen zijn dan trainingsplekken zal er een loting plaatsvinden. Word je niet ingeloot, dan geeft dat geen recht op restitutie van de kosten van de OlymPas; je kunt de pas immers voor heel veel andere sporten gebruiken. Meer informatie over voorwaarden en plaatsing staat in het trainingsreglement.
Cursusperiodes
Deze cursus wordt in de volgende periodes aangeboden (klik voor het rooster hier):
Periode A: maandag 16 oktober t/m zondag 19 november 2023
Start inschrijving maandag 11 september 2023, sluiting zondag 1 oktober 2023
Periode 2: maandag 20 november 2023 t/m zondag 11 februari 2024
Start inschrijving maandag 16 oktober 2023, sluiting zondag 5 november 2023
Periode 3: maandag 12 februari t/m zondag 21 april 2024
Start inschrijving maandag 8 januari 2024, sluiting zondag 28 januari 2024
Periode 4: maandag 22 april t/m zondag 30 juni 2024
Start inschrijving maandag 18 maart 2024, sluiting zondag 7 april 2024
Meer informatie
Als je vragen hebt, neem dan contact op via secretaris@usbeatit.nl.