BRN®
BRN®, de ultieme shape workout, staat voor de Body u Really Need. Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spierversterkende oefeningen en coretraining in één.
Bij deze leuke workout van 50 minuten wordt gebruik gemaakt van de XCO-trainer®. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat trainen met de XCO zorgt voor o.a. een betere conditie, een optimale vetverbranding, een hoog calorieverbruik, een mooi, strak lichaam en meer.
Een groepsles BRN® bestaat uit:
- Een warming-up.
- Cardio voor het trainen van je hart- en longconditie.
- Coretraining de buik-, rug- en heupspieren te versterken.
- Spierversterkende oefeningen voor je benen, billen en bovenlichaam.
- Een cooling-down met stretchoefeningen.
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).