Suppen
Stand Up Paddling (SUP) is razend populair en de snelst groeiende watersport van dit moment. Logisch, want suppen is leuk en ontspannend, makkelijk te leren en een complete training voor het lichaam. Met SUPpen sta je op een grote surfplank en met een lange peddel in de hand trotseer je het water. Het is een uitdagende balansoefening waarbij je continu buik, billen en benen aanspant.
Tijdens de cursus gaan we het water op om diverse technieken te leren, waarbij je ontspannen op het board leert staan, maar ook merkt dat je met suppen een intensieve workout kunt hebben. Met paddle boarden gebruik je 95% van je spieren. Zonder dat je het door hebt, heb je een geweldige workout. Het is ook nog eens ontspannend, want je bent lekker op het water en in de mooie natuur.
Na het volgen van de cursus heb je veel SUPervaring. Je kunt zelfstandig het water op en hebt meer kennis van het suppen en de regels op het water.
Deze cursus bestaat uit 3 lessen van 1,5 uur, waarbij techniek, houding, veiligheid en materiaalgebruik centraal staan. Tijdens de laatste les wordt er een officieel examen afgenomen. Bij een goed resultaat ontvang je je SUP-certificaat.
We gebruiken de SUP-boards van het merk Mistral type IMOD 12'6. Deze boards zijn geschikt voor zowel een ontspannen sup-tour als voor suppen op wedstrijdniveau.
Locatie
Links in de graskant voor Stayokay Bunnik (Rhijnauwenselaan 14, 3981 HH Bunnik); de SUP-route gaat langs een van de mooiste wandelroutes van Nederland: het jaagpad langs de Kromme Rijn.
Kledingadvies
Draag het liefst lichtgewicht, sneldrogende en soepelzittende kleding. Aan de voeten bij voorkeur waterschoenen of (oude) sportschoenen die nat mogen worden. Op blote voeten mag, maar kan kwetsbaar zijn, bijvoorbeeld als je in het water valt en op iets scherps gaat staan.
Vragen?
Heb je nog vragen? Mail dan naar sup@olympos.nl.
Clinic SUPPEN
Een clinic suppen op de Kromme Rijn is erg leuk om met collega’s of vrienden te doen! Tijdens de 2 uur durende clinic maak je eerst kennis met het suppen en het SUP board om daarna te genieten van een gezellige en ontspannen tour door de mooie omgeving van de Landgoederen Amelisweerd en Rhijnauwen. De SUP-route loopt langs het jaagpad, een van de mooiste wandelroutes van Nederland. Tarief € 39,50 p.p. voor 2 uur incl. drankje (max. 9 personen, minimaal 6). Meer info of aanmelden kan via sup@olympos.nl.