Dance
Dance is een cardio workout. Een mix van plezier en conditietraining waarbij je op populaire muziek de nieuwste dansstijlen ontdekt.
In een les van 55 minuten leer je losjes en soepel bewegen op een choreografie van een dans die op een intensieve manier je hartslag omhoog brengt.
Op een basisritme leer je de nieuwste moves door veel herhalingen.
Voordelen van dance
- Het biedt alle voordelen van cardiotraining en zorgt daarmee voor verbranding van veel calorieën.
- Dansen is een goede manier om je coördinatie te verbeteren, waarbij de concentratie op de verscheidenheid aan dansbewegingen en tempo’s ligt.
- Het geeft de ruimte voor zelfexpressie en zorgt dat je verslaafd raakt aan dans.
Mee te nemen
Handdoek (verplicht).