Actuele informatie

Naast ons uitgebreide OlymPas-aanbod vind je op het op het YouTube-kanaal van Olympos veel verschillende gratis online home workouts die je thuis kunt volgen. Niet live dus, maar altijd terug te kijken. Vind je een workout fijn, dan kun je 'm dus zo vaak bekijken als je wil. Regelmatig posten we nieuwe op Facebook en Twitter.
 
Home workouts
De home workouts variëren van yoga, cardio boksen, tabata strength power, en cross challenge tot steps, booty, dance of core workouts. Ze duren meestal zo tussen de 20 - 40 minuten. Ideaal om de (werk)dag mee te starten of te eindigen, of als energiser-pauze tussendoor. 
 
Doe je liever nog wat rustig aan, dan kun je ook voor een senioren home workout kiezen. 
 
Hardlopen: oefeningen en schema’s
Houd je liever buiten je conditie op peil, ga dan hardlopen! Onze hardlooptrainers Dirk, Rafael en Kjeld hebben online kracht-, mobiliteits – en techniekoefeningen en ook schema’s voor twee trainingen per week opgenomen, geschikt voor zowel beginnende hardlopers als de meer getrainde hardlopers ( > 5 km). 
 
Daarnaast kun je ook weer deelnemen aan de ‘echte’ hardlooptrainingen, voor verschillende niveaus (beginners, 5-10 km, halve/hele marathon). 
 
Korte active breaks
Of wil je tijdens het thuiswerken alleen even het lange zitten onderbreken, de benen strekken, je (nek/schouder) spieren ontspannen, en je ogen even van het scherm af halen? Volg dan een korte Active break of Energizer van ca. 5 -15 minuutjes.
 
Tips van onze trainers
Tot slot: onze docenten delen hun favoriete workouts op de Olympos Facebook. Misschien brengt het je op ideeën. Genoeg mogelijkheden dus!
 
Alle workouts vind je op ons YouTube-kanaal. Je kunt ook direct naar je favoriete playlist gaan:
Blijf bewegen, blijf gezond en veel plezier!
 
Deel op:


Ga naar het overzicht van alle berichten.
Bel de sportdesk via
(030) 253 4471
© Olympos 2022
design by flow